sexto pilar del yoga

 

6. Dharana: Foco único

Técnica foco único

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Es el proceso de mantener o fijar la atención mental en un objeto o lugar.

En esta etapa el objetivo es lograr enfocar los procesos mentales en una dirección única. El objeto en particular es irrelevante, lo importante es que, por medio de esta concentración, se detengan todos los demás procesos psíquicos. 

Se realiza porque cuando la mente puede tener concentración total en una sola cosa, el individuo genera la disciplina suficiente para autoestudiarse.

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