quinto pilar del yoga

 

5. Pratyahara: Llevar los sentidos hacia dentro

Meditación

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Consiste en intentar deshacerse de los sentidos de cognición y acción, tanto del mundo externo, como de las imágenes o memorias que se crean en el campo mental, con el propósito de que la mente se internalice.

Con la práctica, los sentidos dejan de depender de los estímulos externos y se posee mayor control de la percepción y la conciencia.

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