los 7 chakras del cuerpo









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LA RESPIRACION FUEGO

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  Cómo hacer paso a paso la respiración del fuego y cuáles son sus beneficios 09/10/2018 10 comentarios Dentro de los métodos más apropiados del yoga para hacer que la respiración sea más tranquila, más suave, más fluida y más fina, se encuentra la  respiración del fuego . Esta técnica de respiración  es esencial en la práctica de  Kundalini Yoga  y también de otros estilos, ya que se complementa con numerosas posturas. En el yoga, la mayoría de los  ejercicios de respiración  nos ayudan a entrenar y profundizar la exhalación. Esto tiene mucho sentido porque, durante los días de  estrés  y angustias, los músculos se tornan particularmente tensos en la mayoría de las personas, quienes presentan dificultades para exhalar por completo y relajar su respiración en general. Tal incapacidad, a largo plazo, causa daños al sistema nervioso. En el caso particular de la  respiración del fuego , es una técnica que consiste en hacer que la ...
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el budismo como camino interior para alcanzar la felicidad

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El Budismo como camino interior para alcanzar la felicidad El budismo es un camino para  eliminar el sufrimiento de forma definitiva y alcanzar la felicidad permanente , que se realiza mediante un proceso de observación y entrenamiento de nuestra mente en un nivel conceptual y emocional, enseñándonos a desarrollar nuestras potencialidades y cualidades profundas (como ser: el amor, la sabiduría, la compasión), y a eliminar aquello que nos genera sufrimiento (como ser: la ira, los celos, el miedo y, en última instancia, la ignorancia). Dharma es una palabra sánscrita que significa ‘protección’. Buda impartió ochenta y cuatro mil enseñanzas, y mediante la práctica de las mismas podemos sanar completamente nuestras  aflicciones mentales. El budismo nos enseña a observar nuestra mente, a identificar los estados mentales que producen dolor y confusión, y separarlos de los que producen salud y felicidad. Así también nos ayuda a  superar la mente negativa que cau...
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el papel fundamental para la respiración yoga

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la respiración yoga Lo primero que te enseñará tu profesor cuando empieces a  practicar  yoga  será a aprender a  controlar tu respiración  para conseguir estabilizar tu cuerpo y  relajarte , que es el objetivo fundamental del yoga. La respiración juega un papel clave en tu cuerpo y, por tanto, saber manejarla es muy importante y  beneficioso para tu salud . Para llevar a cabo correctamente los ejercicios de yoga tienes que ser capaz de  manejar tu respiración  y adaptarla a las necesidades del ejercicio. Sin un buen control de tu respiración te será muy complicado realizar correctamente los  asanas . Al principio te parecerá muy compllicado, pero tranquila, con prácticas le pillarás el truco muy pronto. La respiración permite eliminar los bloqueos La base del yoga es la necesidad de la existencia de un  equilibrio entre las distintas energías de tu cuerpo . Las energías fluyen por los distintos  canale...
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