los 7 chakras del cuerpo









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LA RESPIRACION FUEGO

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  Cómo hacer paso a paso la respiración del fuego y cuáles son sus beneficios 09/10/2018 10 comentarios Dentro de los métodos más apropiados del yoga para hacer que la respiración sea más tranquila, más suave, más fluida y más fina, se encuentra la  respiración del fuego . Esta técnica de respiración  es esencial en la práctica de  Kundalini Yoga  y también de otros estilos, ya que se complementa con numerosas posturas. En el yoga, la mayoría de los  ejercicios de respiración  nos ayudan a entrenar y profundizar la exhalación. Esto tiene mucho sentido porque, durante los días de  estrés  y angustias, los músculos se tornan particularmente tensos en la mayoría de las personas, quienes presentan dificultades para exhalar por completo y relajar su respiración en general. Tal incapacidad, a largo plazo, causa daños al sistema nervioso. En el caso particular de la  respiración del fuego , es una técnica que consiste en hacer que la ...
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que es el iyengar yoga

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  Iyengar Yoga El estilo de  Yoga Iyengar  pone énfasis en la alineación. Básicamente, Iyengar yoga puede ser descrito como permanecer en  Tadasana (Postura de la montaña) , con una variación, tal como una pierna arriba. Incluso en posturas sentadas, la alineación de la cabeza, la columna vertebral, las caderas y los pies se mantienen para promover las buenas prácticas, la postura, y el flujo de la energía. A diferencia de otros tipos de yoga, Iyengar alentó en gran medida el uso de accesorios como almohadas, mantas, bloques, sillas y correas. Esto hace que sea un buen punto de entrada para los principiantes. Sosteniendo posturas extenuantes durante esta clase te ayudará a aumentar la flexibilidad y la fuerza muscular. Iyengar Yoga es un gran comienzo para las personas que tienen sobrepeso, enfermos, ancianos y aquellos que simplemente no están en buena forma física. ¿Qué es Iyengar Yoga? Iyengar Yoga se enseña en todo el mundo. Se basa en las enseñanzas de...
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el budismo como camino interior para alcanzar la felicidad

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El Budismo como camino interior para alcanzar la felicidad El budismo es un camino para  eliminar el sufrimiento de forma definitiva y alcanzar la felicidad permanente , que se realiza mediante un proceso de observación y entrenamiento de nuestra mente en un nivel conceptual y emocional, enseñándonos a desarrollar nuestras potencialidades y cualidades profundas (como ser: el amor, la sabiduría, la compasión), y a eliminar aquello que nos genera sufrimiento (como ser: la ira, los celos, el miedo y, en última instancia, la ignorancia). Dharma es una palabra sánscrita que significa ‘protección’. Buda impartió ochenta y cuatro mil enseñanzas, y mediante la práctica de las mismas podemos sanar completamente nuestras  aflicciones mentales. El budismo nos enseña a observar nuestra mente, a identificar los estados mentales que producen dolor y confusión, y separarlos de los que producen salud y felicidad. Así también nos ayuda a  superar la mente negativa que cau...
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