LA BIBLIA DE LOS CHAKRAS SANADORES

El equilibro al poder a través del Yoga En yoga, las posturas o asanas de equilibrio, tienen múltiples objetivos y beneficios. Es una práctica que apunta al bienestar integral. Mejorar y fortalecer nuestro cuerpo y, a la vez, facilitarnos herramientas para lograr moderar los extremos emocionales y vivir en el día a día con mayor equilibro y bienestar personal. Cada postura puede ser traducida a situaciones de la vida cotidiana, y, al hacerlas conscientes, podemos trabajar en diversos planos. Podés leer:  Yoga Iyengar: el sendero hacia la salud holística Las posturas de equilibrio, como el árbol y el danzarín, nos recuerdan que para mantener la armonía personal tenemos que tener en cuenta los siguientes aspectos: La estabilidad:  Para armar una buena postura de equilibrio, necesitamos ubicar y afirmar muy bien nuestros pies. Sentir el sostén de la tierra y fijar nuestro enraizamiento. Lo mismo pasa en la vida. Alcanzar estabilidad personal es lo que n...

Nombres de asanas y pranayamas en sánscrito   ¿Estás perdido cuando te dicen que hagas un adho mukha svanasana? ¿Confundido por los nombres de los ejercicios de respiración? No te preocupes! Revisa la lista de todas las posturas de yoga de Yogateket y pronto reconocerás y aprenderás los nombres sánscritos de las posturas de yoga y ejercicios de respiración (pranayamas) más comunes. Después del nombre sánscrito, viene el nombre en español más común de la pose. Algunas asanas tienen hipervínculos para un aprendizaje más profundo sobre la postura. Todas las posturas de yoga se dividen en sus diferentes categorías. Asanas de pie Lizette Pompa en Guerrero III - Linnea Ahlgren en Guerrero I - Amaranta Aguilar en Guerrero II Las posturas de yoga de pie para enseñarte las acciones fundamentales que son necesarias para la práctica correcta de todas las otras categorías de posturas de yoga. Siempre encuentra tu flexibilidad a través de tu fuerza. Algunas alineaciones básicas q...

YIN YOGA El Yin Yoga  es una práctica profunda y meditativa que aumenta tu conciencia, te permite sentir energías y sensaciones más sutiles y te enseña a relajarte profundamente. Prepara la mente y el cuerpo para largas sesiones de meditación y estimula la energía vital (Chi) que fluye a través de la fascia en las vías de los meridianos. Nutrir, equilibrar y sanar tu bienestar físico, emocional y mental. El Yin Yoga se enfoca en recuperar y expandir el rango original de movimiento de los tejidos conectivos tales como: fascia, ligamentos, tendones y articulaciones. Además, recupera la curvatura natural de la columna vertebral y extiende la flexibilidad general del cuerpo. «A diferencia de los estilos más dinámicos del yoga, el objetivo del Yin Yoga no es fortalecer o involucrar a los músculos, sino relajarlos.» El enfoque del Yin Yoga A diferencia de los estilos más dinámicos del yoga (Yang Yoga), el objetivo del Yin Yoga no es fortalecer o involuc...

TERCER OJO El tercer ojo es uno de los 7 chakras principales que tenemos los seres humanos según el hinduismo. Es  el sexto chakra , para ser más específicos, y se encuentra en medio de nuestros dos ojos físicos. Está relacionado con la mente, la intuición y la imaginación y su órgano relacionado es la  glándula pineal . Hoy te hablaremos de un ejercicio para mantenerlo abierto.  A diferencia de otras técnicas como la meditación o como los ejercicios de desbloqueo de Osho, con este método no necesitarás más que apartar un poco de tiempo para llevarlo a cabo. [Lee también:  4 señales de que tu tercer ojo se está abriendo ] ¿Por qué necesitas abrir tu tercer ojo? Todos los chakras pueden llegar a bloquearse, conllevando a un desgaste de nuestra energía espiritual. Sin embargo, los chakras son capaces de ser trabajados y equilibrados. En el caso del tercer ojo  su principal bloqueo suele ser el llamado “Maya” , un velo que significa “ilusión” y qu...