LA BIBLIA DE LOS CHAKRAS SANADORES

El Budismo como camino interior para alcanzar la felicidad El budismo es un camino para  eliminar el sufrimiento de forma definitiva y alcanzar la felicidad permanente , que se realiza mediante un proceso de observación y entrenamiento de nuestra mente en un nivel conceptual y emocional, enseñándonos a desarrollar nuestras potencialidades y cualidades profundas (como ser: el amor, la sabiduría, la compasión), y a eliminar aquello que nos genera sufrimiento (como ser: la ira, los celos, el miedo y, en última instancia, la ignorancia). Dharma es una palabra sánscrita que significa ‘protección’. Buda impartió ochenta y cuatro mil enseñanzas, y mediante la práctica de las mismas podemos sanar completamente nuestras  aflicciones mentales. El budismo nos enseña a observar nuestra mente, a identificar los estados mentales que producen dolor y confusión, y separarlos de los que producen salud y felicidad. Así también nos ayuda a  superar la mente negativa que causa la insatisf

Aprendiendo a soltar el miedo con Yin Yoga 28/04/2019 4 comentarios Gracias a Marie Kondo y toda esta nueva ola de  minimalismo y orden , muchos revisamos nuestro placard y descubrimos cosas que jamás usamos, papeles inútiles guardados en el escritorio, y libros acumulados en nuestra biblioteca que jamás abrimos. Sin ir más lejos… ¿no sucede acaso lo mismo con los “amigos” en las redes sociales con los que no estamos en contacto ni generamos ningún encuentro? La mayoría de los seres humanos tenemos la  tendencia a acaparar y acumular cosas . Y, con el paso del tiempo, se nos hace cada vez más difícil desprendernos de ellas. ¿Durante cuánto tiempo guardamos pares de zapatos que nos quedan incómodos y jamás vamos a volver a usar, o esos jeans que ya no nos entran, pero nos rehusamos a regalar? Éstos son sólo algunos (pero clarísimos) ejemplos de nuestra incapacidad de desprendernos de las cosas fácilmente. Y no se trata solo de nuestra tendencia a acumular objetos

Aqua yoga, los beneficios de practicar en el agua 12/05/2017 27 comentarios Ya en culturas antiguas se apreciaba la capacidad del agua para proveer relajación, aliviar dolencias y mejorar el equilibrio. A través de los siglos estos beneficios han sido aprovechados hasta nuestros días. Por otro lado, la doctrina y  sabiduría del yoga  han acompañado a la humanidad brindando sus beneficios a quienes la practican. Siendo dos elementos tan beneficiosos, no es de extrañar que se fundieran en una sola disciplina. El  aqua yoga  es el producto de esa unión y a continuación te señalaremos todo lo que debes saber al respecto. Aqua yoga es una actividad de bajo impacto. Se aprovechan los beneficios del agua para realizar asanas de forma suave y controlada. Contenido en este artículo  [ Cerrar ] 1  ¿Qué es el aqua yoga? 2  Beneficios del aqua yoga 3  Otros beneficios que proporciona el aqua yoga: 4  ¿Quiénes pueden practicar aqua yoga? ¿Qué es el aqua yoga? Se t

10 técnicas de control mental La  Psicología Positiva   se centra en el estudio y potenciación de las experiencias y emociones positivas  como forma de crecimiento personal y como manera de prevenir trastornos de índole mental y emocional, así como para reducir la incidencia de psicopatologías. Pretende explorar a fondo el potencial humano, sus fortalezas, motivaciones, capacidades…   como forma de alimentar un  estilo de vida orientado a la felicidad, el bienestar, el control mental y la consecución de objetivos .   Algo de lo que tú, y en realidad la mayor parte de las personas, podéis sacar mucho partido. La Psicología como ciencia se ha venido destacando, tradicionalmente, por poner el foco en lo patológico, en los aspectos negativos de la personalidad y en los problemas psicológicos, dejando de lado la potenciación de las capacidades del ser humano medio, que es donde en realidad se encuadran la gran mayoría de las personas. Aunque en ocasiones hayas experimentado inevit

5 beneficios emocionales de la cromoterapia Los  colores , como herramientas terapéuticas, poseen la enorme ventaja de que podemos emplearlos en la vida cotidiana para favorecer el  bienestar  o recuperar la salud. Hay quien afirma que el color naranja es claramente energético, mientras que el amarillo se asocia a la memoria, al aprendizaje, la atención y la inteligencia. Otros señalan que el verde nos mantiene en contacto con el medio ambiente y la naturaleza, pero también es bueno contra la   ansiedad   y el  agotamiento . Es un hecho que todo lo que nos rodea produce algún efecto sobre nuestra salud. Los alimentos que comemos, el aire que respiramos o los colores que vemos, éste es el caso de la  cromoterapia , técnica empleada para mejorar nuestra calidad de vida.   Conoce sus beneficios 1.  Efectos hormonales . La teoría científica actual de la  cromoterapia  se basa en la acción de la luz sobre la glándula pineal, que estimula o inhibe la secreción de determinad